Ben je benieuwd of dat jouw lichaam in balans is of weet je niet zo goed om welke symptomen het zou kunnen gaan als je een disbalans zou hebben.

Zie hieronder een opsomming van mogelijke lichamelijke & geestelijke disbalansen. 

🩸 Menstruatie & cyclus

• Mijn menstruatie is onregelmatig, afwezig of gestopt
• Ik heb veel last van PMS (stemmingswisselingen, pijn in mijn rug/buik, cravings)
• Mijn bloedverlies is erg hevig of juist extreem licht
• Ik ervaar tussentijdse bloedingen of spotting
• Ik gebruik hormonale anticonceptie 
  

🌙 Slaap & vermoeidheid

• Ik heb moeite met inslapen of doorslapen
• Ik word uitgeput wakker, ook na 7-8 uur slaap
• Ik heb vaak een energiedip tussen 14:00–16:00
  
• Mijn slaap is onrustig (veel dromen, wakker worden zwetend)
  
• Ik voel me 's avonds juist actiever dan overdag
  
  

🧠 Mentale & emotionele balans

• Ik voel me snel overprikkeld of gespannen
• Ik ervaar stemmingswisselingen of plotselinge huilbuien
• Ik heb minder zin in sociale dingen of seks
• Ik voel me soms "mistig" in mijn hoofd (brain fog)
• Ik heb last van angst, onrust of paniek
  
  

💪 Lichaam & metabolisme

• Mijn huid is erg droog of dunner geworden
• Ik merk haaruitval, vooral bij mijn slapen of kruin
• Ik kom aan zonder duidelijke reden, vooral rond buik/heupen
  
• Mijn spieren voelen pijnlijk, slap of zijn snel vermoeid
• Ik heb koude handen/voeten of lage lichaamstemperatuur
  
  

⚖️ Vertering & bloedsuiker

• Ik heb regelmatig last van opgeblazen buik of winderigheid
• Ik heb veel behoefte aan zoetigheid of snelle koolhydraten
• Ik merk schommelingen in mijn bloedsuiker (trillerig, chagrijnig als ik niet eet)
• Ik heb vaak een onregelmatige stoelgang (verstopping of juist diarree)
• Ik voel me slechter na het eten van brood, melk of suiker
  
  

✨ Extra (indien van toepassing)

• Ik ben al in de overgang (of vermoed het)
• Ik kan moeilijk zwanger worden
• Ik ben zwanger geweest (weer in balans komen)
• Ik heb een miskraam gehad
• Ik heb een diagnose als PCOS, endometriose of Hashimoto
• Ik gebruik medicijnen die hormonen beïnvloeden (zoals Euthyrox, de pil, antidepressiva)
• Ik heb vaak stress of zit in een drukke levensfase (burnout)

Ik ben natuurlijk erg benieuwd of dat je je misschien herkende in deze symptomen of situaties? 

Het kan ook zijn dat je nog steeds niet zeker bent of dat je ergens een disbalans hebt.

Graag onderzoek ik samen met jou waar je tegen aan loopt, zodat we met een op maat gemaakt plan aan de slag kunnen, waardoor je weer lekker in je vel komt te zitten.