Veel mensen schrikken wanneer ze horen dat hun cholesterolwaarde te hoog is. Vaak volgt dan een gesprek over medicijnen of dieetadviezen.
Toch is het goed om te weten dat cholesterol niet per se iets slechts is. Het is juist een natuurlijke én onmisbare bouwstof die je lichaam hard nodig heeft.
In deze blog neem ik je mee in wat cholesterol precies doet, waarom het zo’n belangrijke rol speelt in je gezondheid, en wat het kan betekenen als de waarden veranderen.
Door hier met een bredere blik naar te kijken, kun je beter begrijpen wat jouw lichaam eigenlijk probeert te vertellen.
Wat is cholesterol eigenlijk?
Cholesterol is een vetachtige stof die je lichaam zelf aanmaakt (ongeveer 80%) en deels uit voeding haalt.
Het is onmisbaar voor:
-
de opbouw van celmembranen (elke cel in je lichaam!)
-
de aanmaak van hormonen zoals oestrogeen, testosteron en cortisol
-
de productie van vitamine D
-
en de vorming van galzouten, nodig om vetten te verteren.
Je hersenen bevatten zelfs tot 20% van al het cholesterol in je lichaam. Dat zegt al genoeg over hoe belangrijk het is voor concentratie, geheugen en stemming.
Goed en slecht cholesterol bestaan niet
Bij bloedonderzoek wordt vaak onderscheid gemaakt tussen LDL (“het slechte”) en HDL (“het goede”) cholesterol.
Maar die termen zijn eigenlijk misleidend.
LDL vervoert cholesterol naar de weefsels die het nodig hebben (zoals hersenen, bijnieren, eierstokken of testikels).
HDL brengt het overtollige cholesterol weer terug naar de lever, waar het wordt verwerkt.
Beide zijn dus essentieel.
Het probleem ontstaat pas wanneer LDL geoxideerd raakt door vrije radicalen — dat noemen we oxycholesterol.
Deze geoxideerde vorm kan schade geven aan de bloedvaten.
Daarom is het niet het cholesterol zelf dat gevaarlijk is, maar het oxidatieve stressniveau in je lichaam.
Wat vertelt een verhoogd cholesterol je eigenlijk?
Een hoog cholesterol is vaak een signaal van het lichaam, geen fout.
Het kan wijzen op:
-
een overbelaste lever, die de vetstofwisseling niet goed aankan;
-
ontstekingsprocessen in het lichaam, waarbij cholesterol wordt ingezet als beschermstof;
-
of een verhoogde behoefte aan bouwstoffen voor hormonen of celherstel.
Wanneer je alleen de waarde verlaagt met medicatie, pak je de oorzaak niet aan.
Sterker nog, je remt een natuurlijk beschermingsmechanisme.
Waarom cholesterolverlagers niet altijd de oplossing zijn
Statines (de meest gebruikte medicijnen) remmen een enzym in de lever dat ook nodig is voor de aanmaak van Q10 – een belangrijke stof voor energieproductie in je cellen.
Een tekort aan Q10 kan leiden tot:
-
spierpijn of zwakte,
-
vermoeidheid,
-
verminderde lever- en nierfunctie,
-
stemmingsklachten of depressie.
Wanneer je toch statines gebruikt, is het verstandig om extra Q10 (Ubiquinol) te nemen.
Hoe ondersteun je cholesterol op natuurlijke wijze?
-
Verminder ontstekingsbronnen: minder suikers, transvetten, alcohol, stress.
-
Eet gezonde vetten: vette vis, olijfolie, avocado, noten, zaden.
-
Ondersteun je lever: met bittere groentes, mariadistel, citroen en voldoende water.
-
Zorg voor antioxidanten: veel groenten, bessen, vitamine C, E en selenium.
-
Beweeg regelmatig en slaap goed: dat helpt je vetstofwisseling en stressregulatie.
Samenvatting
Cholesterol is niet slecht — het is een levensbelangrijke bouwstof én een waarschuwingssignaal van je lichaam.
Kijk dus niet alleen naar de cijfers, maar vraag je af wat jouw lichaam probeert te vertellen.
Wil je weten hoe jouw lever, vetstofwisseling en oxidatieve stress eraan toe zijn?
Een bioresonantie bodyscan kan hier veel inzicht in geven. Zie pagina met aanbod