Waarom probiotica niet altijd een goed idee is

“Ik ben vast begonnen met probiotica, want dat is goed voor je darmen...”

Laatst zei een klant dit tegen mij — en het is iets wat ik vaak hoor.
Probiotica worden gezien als dé oplossing voor darmklachten.
Maar in de praktijk blijkt: je darmen zijn daar vaak nog helemaal niet klaar voor.

Voordat je begint met supplementen, is het belangrijk om te weten wat er precies speelt.
Want niet elk supplement past bij elk lichaam.
Dat is waarom ik in mijn praktijk altijd zeg:
Eerst meten, dan suppleren.

 

Wat vertelt je ontlasting over je gezondheid?

Een van de eerste vragen die ik stel tijdens een intake:
Ga je elke dag naar het toilet? En hoe ziet je ontlasting eruit?

De vorm, kleur, geur en regelmaat zeggen enorm veel over hoe jouw spijsvertering werkt.
Een gezonde stoelgang hoort er dagelijks te zijn — soepel, goed gevormd, niet te hard en zonder sterke geur.
Wanneer dat niet zo is, is dat vaak het eerste signaal dat je darmen uit balans zijn.

 

Wat er gebeurt bij een verstoorde darm (leaky gut)

Wanneer de balans tussen goede en slechte bacteriën verstoord raakt (dysbiose),
of wanneer het darmslijmvlies beschadigd is, kunnen afvalstoffen en onverteerde voedingsresten door de darmwand heen lekken.
Dat noemen we een lekkende darm of leaky gut.

De darmwand, die normaal een beschermende barrière vormt,
wordt dan doorlaatbaar.
Je immuunsysteem reageert op die ‘indringers’, wat tot allerlei klachten kan leiden:

• Opgeblazen buik of wisselende ontlasting

• Huidproblemen (zoals eczeem of acne)

• Vermoeidheid en brain fog

• Voedselintoleranties

• Hormonale disbalans

 

Waardoor ontstaat een lekkende darm?

Er zijn verschillende oorzaken die de darmwand aantasten of de darmflora uit evenwicht brengen:

• Langdurige stress: verhoogde cortisolniveaus verstoren de doorbloeding en slijmvliesopbouw

• Antibiotica en medicatie: ze doden niet alleen slechte, maar ook goede bacteriën

• Voeding vol suiker, gluten, koemelk of bewerkte producten

• Te weinig rust of slaap

• Alcohol en leverbelasting

Stress speelt hierin een veel grotere rol dan de meeste mensen denken.
Langdurige spanning zorgt ervoor dat de darmen continu in een ‘overlevingsstand’ staan — en dan is er geen ruimte voor herstel of goede opname van voedingsstoffen.

 

Waarom probiotica dan juist méér klachten kunnen geven

Wanneer de darmwand nog lek of ontstoken is,
kunnen probiotica-stammen zich niet goed hechten aan het slijmvlies.
In plaats daarvan kunnen ze gaan gisten, wat zorgt voor extra gasvorming, krampen en vermoeidheid.
Je lichaam is er simpelweg nog niet klaar voor.

Daarom werk ik altijd volgens deze herstelfase:

1. Ontgiften en ontzuren – lever, lymfe en darmen ondersteunen

2. Herstel van de darmwand – met o.a. L-glutamine, Omega 3 

3. Herbevolken met probiotica – pas als het milieu stabiel is

4. Onderhouden met voeding, rust en leefstijl

Eerst begrijpen, dan suppleren

Supplementen kunnen prachtig ondersteunen,
maar alleen als ze passen bij wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Ervaar jij regelmatig een opgeblazen buik, vermoeidheid, huidklachten of wisselende ontlasting?
Dan is het belangrijk om eerst inzicht te krijgen in de oorzaak.

Met een bioresonantie-bodyscan en uitgebreid intakegesprek
kijken we samen naar de werking van je spijsvertering, lever, stressniveau en darmgezondheid.
Zo kun je gericht aan herstel werken — en bouw je van binnenuit weer aan balans.

 

💚 Eerst meten, dan suppleren.
Holistisch darmherstel begint bij inzicht, niet bij een potje.